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UN PLAN HEALTHY

Salvador Garayzar es healthcoach y tiene experiencia preparando profesionales de UFC y artes marciales, razón por la que conoce la importancia de un entrenamiento personal para lograr las metas que tenga en específico cada deportista. Retomando esa idea creó DYNA, un gimnasio de entremiento personalizado en el que se trabaja con cada individuo, sin importar su condición física. Desde principiantes hasta gente con condiciones especiales como embarazadas o saliendo de una lesión. También existen planes para la tercera edad y clases de box.

Salvador tiene dos diplomados de nutrición deportiva, uno de biomecánica y otro en metodología del entrenamiento, por lo que el tema de la preparación física es su pasión.

PERSONAL FITNESS

Un plus del exclusivo lugar es que cada programa está respaldado por un plan de nutrición y medicina del deporte. Por ejemplo, para el sistema de Ageneering hay una geriatra que está detrás estudiando el historial médico de cada persona que va a DYNA. También hay ginecólogos que ayudan a hacer el plan de fit mom.

“Hoy en día están de moda varias tendencias en relación con el ejercicio, hay centros que se dicen de entrenamiento personal, pero que son clases en grupo. El objetivo aquí es que estudiemos a cada persona que venga con la meta que quiera lograr y hacerle un plan diferente a los de los demás. Cada quien, dependiendo de sus necesidades, requiere de una rutina y un plan alimenticio específico”, comentó Salvador.

LO IMPORTANTE DE LA NUTRICIÓN

“Me especialicé en nutrición deportiva”, agregó Salvador, quien considera que es importante este rubro para poder lograr las metas.

“La alimentación ayuda a tener mejor desempeño y que puedas rendir muy bien en los entrenamientos desde el punto de vista de los deportistas de alto rendimiento. Si lo ves desde la parte de salud, pues también es indispensable, porque aunque hagas tres horas de ejercicio, si no comes bien nunca vas a generar ese cambio”, destacó.

También hay varios mitos con respecto a la alimentación, ya que muchas personas creen estar comiendo bien y saludable, sin embargo, hay alimentos que generan demasiados problemas metabólicos y físicos, por lo que es muy conveniente ir con un experto en nutrición.

“Lo que trato de enseñarles en DYNA es que no sólo sigan una dieta como tal, sino que sepan comer. Es muy difícil que la gente siga al pie de la letra lo que debe comer, qué porciones, etcétera; de ahí que los nutriólogos se han partido la cabeza tratando de hacer los planes alimenticios lo más accesible posible”, mencionó el entrenador profesional. Salvador no recomienda los suplementos, porque confía más en la comida y sus propiedades, sólo son buenos en ciertos casos, como en el de los deportistas de alto rendimiento, quienes necesitan tener cierto desempeño.

"El plus de este gimnasio es que realmente te damos una atención especializada, tanto en acondicionamiento físico como en nutrición.”